QUEM SOU E QUAL A MINHA MISSÃO

Olá. Chamo-me Nuno Lemos e sou apaixonado pela área do treino e da preparação física. 

Sou Licenciado em Ciências do Desporto e Educação Física pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto ( FADEUP), com Mestrado em Alto Rendimento em Atletismo, Curso de Personal Training e de Crossfit Level 1.
Desenvolvo atividade profissional como professor de musculação, cardiofitness, Crossfit e outras modalidades de grupo.

Desde muito cedo que sou apaixonado pelo mundo do Desporto e da Atividade Física, tendo praticado diferentes modalidades. No entanto, a minha maior paixão é a arte de preparar o ser humano para diferentes situações e contextos. Pratico musculação desde os 17 anos de idade, assim como diferentes métodos de treino, como, por exemplo, o recente Crossfit. 

Sabe-se que, hoje em dia, a qualidade de vida está diretamente ligada à forma como tratamos o nosso corpo, que se deteriora com o crescente sedentarismo, posturas corporais incorretas e alimentação desadequada. Tudo isto conduz a um envelhecimento precoce e perda de qualidade de vida.

Para contrariar esta tendência, tenho como missão ajudar as pessoas a encontrarem as melhores ferramentas e métodos para desenvolverem e aprimorarem todas as suas capacidades, nomeadamente a resistência, a força, o equilíbrio, a mobilidade e a consciência corporal,  e atingirem os seus objetivos pessoais.

Este blog tem como objetivo dar a conhecer um pouco do meu trabalho, assim como facultar informação e ferramentas para motivar e ajudar as pessoas a manterem-se fisicamente ativas. 

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